ACTIE 1: RODE HEK

Rollator:

Houd het hek vast, ga op je tenen staan en beweeg daarna weer terug. Herhaal dit 10 tot 20 keer.

Standaard:

Loop zijwaarts langs het hek met je gezicht richting de school. Loop vervolgens ook zijwaarts weer terug. 

Gevorderden:

Loop langs het hek, zet een grote pas naar voren, buig de knieën en kom weer omhoog. Zet de volgende stap naar voren op dezelfde manier met het andere been. Doe dit tot je aan het einde van het hek bent.

 

Kinderen:

Spring met twee benen uitelkaar en wanneer je op de grond land buig iets door de knieën. Doe dit tot je aan het einde van het hek bent.